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Friday 6 November · 08:30 · with Christine

Pilates Weekend Flow

Feel supported from the center.

FlowCore and pelvic floorCalmReleasePilatesMobility and stretchStrengthAll levels
Friday 6 November, 08:30Filling upBook with BE STUDIO
FlowLet the breath lead the body.
Core and pelvic floorFeel supported from the center.
CalmQuiet the mind and soften the breath.
Length60 minutes
Class sizeUp to 8 people
NeighborhoodVolksdorf

Your facilitator

Christine4 classes in the next two weeksPilates · Breathwork · Flow · Mindfulness

In BE STUDIO’s words

Starte ruhig und kraftvoll in den Freitagmorgen und gleite mit fließenden Bewegungen in dein Wochenende. Im Pilates Weekend Flow verbinden wir kräftigende und mobilisierende Übungen mit sanfter Dynamik. Mit ruhigen, bewussten Bewegungen stärkst du deine Mitte und bringst Körper und Geist in Balance. Freu dich auf eine Stunde zum Durchatmen, Loslassen und Auftanken – abgerundet durch eine ruhige Abschlussentspannung mit Zeit zum Nachspüren, damit du klar, präsent und gestärkt in dein Wochenende gehst. Für alle Level geeignet – du bewegst dich angepasst, an deine Möglichkeiten. · Woche loslassen – Stress abbauen & mental abschalten · Achtsam atmen – Klarheit und Ruhe finden · Kraftvoll – sanfte, effektive Kräftigung von innen heraus · Fließende Bewegungen – Leichtigkeit & Beweglichkeit spüren · Entspannt ins Wochenende – geerdet, gelöst & energiegeladen starten Ich freue mich auf dich!

Make it a ritual

Every Friday at 08:30.

Fri 6 Nov, 08:30 · ChristineFilling upBook
Fri 13 Nov, 08:30 · ChristinePlenty of spaceBook
Fri 20 Nov, 08:30 · ChristinePlenty of spaceBook
Fri 27 Nov, 08:30 · ChristinePlenty of spaceBook

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