Monday 2 November · 18:00 · with Sandra
Vinyasa Yoga
Let the breath lead the body.
Monday 2 November, 18:00Full right nowBook with Sangha Yoga Norderstedt
FlowLet the breath lead the body.
VinyasaBreath-led movement, one pose flowing into the next.
Length90 minutes
Class sizeUp to 12 people
Your facilitators
In Sangha Yoga Norderstedt’s words
In dieser Vinyasa-Klasse erwartet dich eine dynamische und fließende Praxis, bei der Atmung und Bewegung synchronisiert werden. Der Fokus liegt auf der Verbindung von Körper und Geist durch fließende Übergänge zwischen den Asanas (Yoga-Positionen). Jede Bewegung wird mit einer bewussten Atemtechnik abgestimmt, was nicht nur deine Flexibilität und Kraft steigert, sondern auch dein inneres Gleichgewicht und deine Achtsamkeit fördert. Die Stunden beginnen mit sanften Übungen zur Aufwärmung, gefolgt von einer Reihe von kraftvollen und dehnenden Positionen, die die Muskulatur kräftigen und gleichzeitig die Beweglichkeit fördern. Der Kurs endet mit einem entspannenden Shavasana (Schlussenspannung) um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Egal, ob du Anfänger*in oder Fortgeschritten bist, jeder ist willkommen! Komm wie du bist. Unsere Lehrer*innen werden die Praxis an die individuellen Bedürfnisse anpassen, sodass du dich jederzeit herausgefordert, aber auch sicher und unterstützt fühlst. Dieser Kurs bietet Raum, um deinen Körper besser kennenzulernen, zu entspannen und neue Energie zu tanken.
Make it a ritual
Every Monday at 18:00.
If this speaks to you
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