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Sunday 8 November · 10:00 · with Rebekka

Morning Yoga

Movement, breath and stillness in one practice.

GentleJoints and mobilityFlexibilityFocusYogaBreathworkMeditationDrop-in class
Sunday 8 November, 10:00Plenty of spaceBook with Freiraum Norderstedt
GentleMove softly, at your own pace.
Joints and mobilityLoosen stiffness and move with ease.
FlexibilityLengthen, soften and breathe into space.
Length75 minutes
Class sizeUp to 14 people

Your facilitators

Barbara1 class in the next two weeksGentle · Hatha · YogaRebekka15 classes in the next two weeksYoga · Breathwork · Gentle · Mobility and stretch

In Freiraum Norderstedt’s words

Diese Morning Yoga Klasse ist eine wundervolle Möglichkeit den Tag zu beginnen, deinen Körper aufzuwecken und deinen Körper und deinen Geist auf den Tag vorzubereiten. Yoga am Morgen trägt dazu bei, die Faszien und Muskeln zu dehnen und zu stärken, die Gelenke zu mobilisieren und die Wirbelsäule auszurichten. Die Konzentration und das Gleichgewicht wird verbessert, das Immunsystem wird gestärkt und du kannst dich so auf den Tag vorzubereiten. Ein abschließende Meditation trägt dazu bei, dem täglichen Stress gelassener entgegen zu treten und Klarheit und Konzentration zu schulen. Die Yogastunde besteht aus Atemübungen (Pranajama) und einer Asanapraxis (Asana=Yogahaltung), die es dir möglich macht langsam und sanft in Schwung zu kommen. Der Körper wird einmal komplett durchbewegt, geöffnet und gestreckt. Eine, energetisierende Klasse, die dich direkt etwas freundlicher in den Tag starten läßt;)

Make it a ritual

Every Sunday at 10:00.

Sun 8 Nov, 10:00 · RebekkaPlenty of spaceBook
Sun 15 Nov, 10:00 · RebekkaPlenty of spaceBook
Sun 22 Nov, 10:00 · RebekkaPlenty of spaceBook

If this speaks to you

Mon 2 Nov · 17:30 · 75 minFlow Yoga Let the breath lead the body. Freiraum Norderstedt · with DianaFlowVinyasa
Book
Mon 2 Nov · 18:00 · 90 minVinyasa Yoga Let the breath lead the body. Sangha Yoga Norderstedt · with SandraFlowVinyasa
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