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Thursday 5 November · 17:30 · with Rebekka

Rücken Yoga

Ease your lower back and stand taller.

BackYogaMobility and stretchDrop-in classEarthRoot
Thursday 5 November, 17:30Plenty of spaceBook with Freiraum Norderstedt
BackEase your lower back and stand taller.
Length75 minutes
Class sizeUp to 14 people

Your facilitator

Rebekka15 classes in the next two weeksYoga · Breathwork · Gentle · Mobility and stretch

In Freiraum Norderstedt’s words

Unser Alltag ist oft von langem Sitzen und nach vorne gerichteten Bewegungen geprägt. Dadurch entsteht ein Ungleichgewicht im Körper – insbesondere in den Faszien. Ein zentraler Muskel, der Iliopsoas, steht durch Bewegungsmangel und dauerhaftes Sitzen häufig unter Spannung. In dieser Stunde bringen wir deinen Körper wieder in Balance: Die Vorderseite wird sanft gedehnt, während wir die Rückseite gezielt kräftigen. Gleichzeitig lösen und öffnen wir die Faszien, um neue Bewegungsfreiheit zu schaffen und die Verbindung im gesamten Körper zu stärken.

Make it a ritual

Every Thursday at 17:30.

Thu 5 Nov, 17:30 · RebekkaPlenty of spaceBook
Thu 12 Nov, 17:30 · RebekkaPlenty of spaceBook
Thu 19 Nov, 17:30 · RebekkaPlenty of spaceBook
Thu 26 Nov, 17:30 · RebekkaPlenty of spaceBook

If this speaks to you

Mon 2 Nov · 17:30 · 75 minFlow Yoga Let the breath lead the body. Freiraum Norderstedt · with DianaFlowVinyasa
Book
Mon 2 Nov · 18:00 · 90 minVinyasa Yoga Let the breath lead the body. Sangha Yoga Norderstedt · with SandraFlowVinyasa
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