Yoga gegen Stress

Your facilitator

In Freiraum Norderstedt’s words

Kennst du diese Momente, in denen einfach alles zu viel wird? Der Kopf wird laut, der Körper angespannt und selbst wenn du dir eine Pause gönnst, findest du nicht wirklich zurück in die Ruhe. Stress gehört zu unserem Leben. Doch wir können lernen, ihn früher wahrzunehmen, besser zu verstehen und bewusster mit ihm umzugehen. In diesem Workshop verbinde ich mein Wissen, meine Erfahrungen aus der Yogapraxis und verschiedene Impulse rund um das Thema Stress zu einem ganzheitlichen Erlebnis. Du lernst, deine persönlichen Stresssignale bewusster wahrzunehmen und zu erkennen, was dir in herausfordernden Situationen wirklich guttut. Mit ausgewählten Yogaübungen, Atem- und Entspannungstechniken bekommst du praktische Werkzeuge an die Hand, die dich dabei unterstützen können, aus Anspannung wieder in mehr Ruhe und Balance zu finden. Dabei geht es nicht darum, Stress einfach „wegzumachen“. Vielmehr darfst du neugierig erforschen, was dein Stress dir sagen möchte – und wie du lernen kannst, darauf bewusst zu reagieren. Du nimmst aus dem Workshop nicht nur Wissen mit, sondern vor allem praktische Erfahrungen, die du direkt in deinen Alltag integrieren kannst. Ein Workshop für alle, die sich selbst und ihre Stressreaktionen besser verstehen möchten und sich nach mehr Ruhe, Balance und einem bewussteren Umgang mit den eigenen Ressourcen sehnen.

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