Yin & Yang Yoga

Your facilitator

In Sangha Yoga Norderstedt’s words

Kraft, Beweglichkeit und Entspannung In dieser Yin-Yang-Yoga-Klasse verbinden wir kraftvolle, fließende Bewegungen mit tiefgehenden Dehnungen. In den dynamischen Vinyasa-Sequenzen werden Bewegung und Atmung bewusst miteinander verknüpft, wodurch Muskulatur und Kreislauf aktiviert und das Körpergefühl verfeinert werden. Die ruhigen Yin-Haltungen schaffen Raum für Loslassen und Regeneration. Der bewusste Wechsel zwischen aktiven (Yang) und passiven (Yin) Elementen fördert Balance, innere Ruhe und Ausgeglichenheit – auf der Matte ebenso wie im Alltag. Hilfsmittel wie Blöcke, Gurte, Bolster und Decken werden achtsam eingesetzt, um die Haltungen individuell anzupassen und zu unterstützen. Klare Impulse zur Ausrichtung helfen dabei, Stabilität zu finden und zugleich Leichtigkeit im Körper zu erfahren. Diese Klasse ist für alle Levels geeignet – unabhängig davon, ob Du neu im Yoga bist oder bereits Erfahrung mitbringst – und lädt Dich ein, Kraft aufzubauen, Beweglichkeit zu vertiefen und in eine wohltuende Entspannung einzutauchen.