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Tuesday 3 November · 10:15 · with Anja, Birte

Rücken, Nacken & Relax

Ease your lower back and stand taller.

GentleBackNeck and shouldersMobility and stretchStrengthDrop-in classEarthRoot
Tuesday 3 November, 10:15Plenty of spaceBook with InBalance
GentleMove softly, at your own pace.
BackEase your lower back and stand taller.
Neck and shouldersRelease what the desk left behind.
Length50 minutes
Class sizeUp to 7 people

Your facilitators

Anja4 classes in the next two weeksGentle · Mobility and stretch · Strength · YogaBirte34 classes in the next two weeksPilates · Reformer · Gentle · Strong

In InBalance’s words

Ein wohltuender Gymnastikkurs für Rücken und Nacken. Mit gezielten Mobilisations-, Kräftigungs- und Dehnübungen lösen wir Verspannungen, fördern die Beweglichkeit und stärken die Muskulatur. Entspannungsübungen runden die Stunde ab und sorgen für ein angenehmes Körpergefühl. Ideal als Ausgleich zum Alltag und für alle, die ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten.

Make it a ritual

Every Tuesday at 10:15, and every Friday at 10:15.

Tue 3 Nov, 10:15 · AnjaPlenty of spaceBook
Fri 6 Nov, 10:15 · BirteFilling upBook
Tue 10 Nov, 10:15 · AnjaPlenty of spaceBook
Fri 13 Nov, 10:15 · BirteFilling upBook
Tue 17 Nov, 10:15 · AnjaPlenty of spaceBook
Fri 20 Nov, 10:15 · BirtePlenty of spaceBook
Tue 24 Nov, 10:15 · AnjaPlenty of spaceBook
Fri 27 Nov, 10:15 · BirtePlenty of spaceBook

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