Yoga für Rücken und Wohlfühlen (Vor Ort)

Your facilitators

In Livija - Raum für Yoga und Coaching’s words

Rücken und Wohlfühlen - Deine Yogazeit Manchmal braucht es einen Moment des Innehaltens, um wieder zu spüren, was uns guttut. In dieser Yogastunde schenken wir unserem Rücken besondere Aufmerksamkeit und verbinden achtsame Bewegung mit bewusster Atmung, sanfter Kräftigung und wohltuender Entspannung. Wir mobilisieren die Wirbelsäule, stärken unsere Körpermitte und fördern Beweglichkeit und Stabilität. Dabei darf der Atem uns begleiten, der Körper zur Ruhe kommen und der Geist für einen Moment stiller werden. Es entsteht Raum, um Spannungen loszulassen, die eigene Körperwahrnehmung zu vertiefen und wieder mehr in Verbindung mit sich selbst zu kommen. Denn Yoga bedeutet für mich nicht nur, den Körper zu bewegen. Es bedeutet auch, ihm zuzuhören, ihm mit Liebe zu begegnen und sich selbst immer wieder ein Stück näherzukommen. Ein Raum für dich. Für deinen Rücken. Für neue Leichtigkeit und deine innere Balance. Du bist herzlich willkommen – ganz unabhängig davon, ob du bereits Yogaerfahrung mitbringst oder neu auf der Matte bist. Ich freue mich darauf, gemeinsam mit dir zu praktizieren und dir diese wohltuende Zeit für dich zu schenken. Von Herzen für Dich, Jasmin

Make it a ritual

Every Thursday at 19:15.