Yoga mit Baby - Yoga nach der Schwangerschaft (vor Ort)

Your facilitator

In Livija - Raum für Yoga und Coaching’s words

💞 Zurück zu dir – in liebevoller Verbindung Yoga mit Baby. Diese Klasse findet vor Ort statt. Du kannst spontan und jederzeit auch online von überall aus teilnehmen. Nach der intensiven Zeit der Schwangerschaft und Geburt lädt dich diese Klasse ein, wieder bei dir selbst anzukommen – liebevoll, achtsam und im eigenen Tempo. „Zurück zu dir“ bedeutet: deinem Körper danken, ihn behutsam stärken, dein inneres Gleichgewicht wiederfinden und die Verbindung zu dir selbst vertiefen – während du dein Baby mitbringen darfst und ihr gemeinsam eine neue Form von Nähe erlebt. Mit sanften Yogaübungen, gezieltem Beckenbodentraining, Atemarbeit (Pranayama), Meditation und entspannenden Sequenzen begleiten wir den natürlichen Rückbildungsprozess auf körperlicher wie emotionaler Ebene.Dabei geht es nicht um Leistung, sondern um Spüren, Regenerieren und Verbinden. ✨ Was dich erwartet:– Sanfte Asanas zur Kräftigung und Stabilisierung– Atemübungen zur Entspannung und Zentrierung– Stärkung von Beckenboden und Körpermitte– Meditation und Momente der Ruhe– Raum für Austausch und Verbindung – auch mit deinem Baby Teilnahmebedingungen:Bitte kläre vor Kursbeginn mit deiner Hebamme oder Gynäkologin, ob du bereits starten kannst.Als Orientierung gilt:– ab der 6.–8. Woche nach einer spontanen Geburt– ab der 10.–12. Woche nach einem KaiserschnittOb müde, voller Fragen oder ganz im Flow – du bist willkommen, genau so wie du heute bist. Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zurück zu dir selbst begleiten zu dürfen. Von Herzen, Lotta

Make it a ritual

Every Friday at 10:30.