Pilates Refomer - Booty Burn!

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In OM YEAH - Pilates & Yoga’s words

PILATES REFORMER – BOOTY BURN Good vibes. Strong glutes. Happy body! Heute bekommt deine Gesäßmuskulatur die volle Aufmerksamkeit! Bei unserer Reformer Booty Burn Class dreht sich alles um Kraft, Stabilität und Power für deine Pomuskulatur. Mit cleveren Übungen, unterschiedlichen Widerständen und einer ordentlichen Portion Spaß bringen wir deine Gesäßmuskeln zum Arbeiten. Der Reformer ist dafür das perfekte Trainingsgerät: Die Federn fordern und unterstützen dich, der bewegliche Schlitten bringt zusätzliche Dynamik ins Spiel und deine Körpermitte muss ordentlich mitarbeiten. Wir trainieren Kraft in beide Bewegungsrichtungen, verbessern unsere Koordination und schulen das Zusammenspiel von Becken, Hüfte und Rumpf. Und warum das Ganze? Weil deine Gesäßmuskulatur viel mehr kann, als du vielleicht denkst. Sie ist entscheidend für eine stabile Beckenposition, unterstützt eine aufrechte Körperhaltung, sorgt für kraftvolle Hüftstreckung und spielt eine wichtige Rolle bei der Stabilisierung deiner Hüftgelenke. Gemeinsam mit deiner Rumpfmuskulatur unterstützt sie außerdem einen gesunden und belastbaren unteren Rücken. Kurz gesagt: Wir trainieren einen starken Po, der dich durchs Leben trägt. Voraussetzung: Es wäre gut, wenn du bereits erste Erfahrungen auf dem Reformer gesammelt hast und mit dem Gerät vertraut bist. Und keine Sorge: Es darf brennen, es darf wackeln und es darf auch ordentlich Spaß machen!

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