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Wednesday 4 November · 18:00 · with Franziska

Yoga Nidra

Quiet the mind and soften the breath.

RestoreCalmYogaYoga nidraAll levelsDrop-in classEarthEther
Wednesday 4 November, 18:00Filling upBook with Sangha Yoga Norderstedt
RestoreRest deeply. Yin, nidra and sound.
CalmQuiet the mind and soften the breath.
Yoga nidraGuided deep rest, lying down.
Length60 minutes
Class sizeUp to 8 people

Your facilitator

Franziska6 classes in the next two weeksYoga · Restore · Yin · Yoga nidra

In Sangha Yoga Norderstedt’s words

Yoga Nidra ist eine systematische Methode, um physische, mentale und emotionale Entspannung herbeizuführen. Der Begriff Yoga Nidra wird von zwei Sanskritwörtern abgeleitet: Yoga bedeutet Vereinigung oder auf einen Punkt gerichtet sein; Nidra bedeutet Schlaf. Yoga Nidra wird im liegen praktiziert. Durch das zurückziehen der Sinne von der Außenwelt, verbunden mit dem "sich nach innen wenden" kommst du in einen Zustand der Entspannung. Wir beginnen die Stunde ganz in Ruhe und nehmen uns Zeit zum Ankommen. Begleitet von sanften Bewegungen. In der Yoga Nidra Praxis wirst du dann durch verschiedene Wahrnehmungsübungen geführt. Körperwahrnehmung, Atembewusstsein und Visualisierung Yoga Nidra wirkt auf Körper und Geist. Dein ganzer Organismus kann sich entspannen. Dieser Kurs ist für dich, wenn du in eine tiefe Entspannung kommen möchtest. Du brauchst hierfür keine Erfahrung......komm wie du bist und bringe dir bequeme, warme Kleidung mit.

Make it a ritual

Every Wednesday at 18:00.

Wed 4 Nov, 18:00 · FranziskaFilling upBook
Wed 11 Nov, 18:00 · FranziskaPlenty of spaceBook
Wed 18 Nov, 18:00 · FranziskaPlenty of spaceBook
Wed 25 Nov, 18:00 · FranziskaPlenty of spaceBook

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