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Wednesday 4 November · 17:15 · with Alexandra

Fit durch die Schwangerschaft

Come back to your body after birth.

BackCore and pelvic floorBalanceStrengthAll levelsPrenatalDrop-in classEarth
Wednesday 4 November, 17:15Full right nowBook with ALL ABOUT HER - Trudering
BackEase your lower back and stand taller.
Core and pelvic floorFeel supported from the center.
BalanceFind your center, inside and out.
Length60 minutes
Class sizeUp to 9 people
NeighborhoodMaxvorstadt

Your facilitators

Alexandra11 classes in the next two weeks, also at ALL ABOUT HER - TruderingStrength · Gentle · Mobility and stretch · StrongSteffi3 classes in the next two weeksPilates · Strong

In All About Her’s words

"Fit durch die Schwangerschaft" bietet eine ideale Möglichkeit für werdende Mütter, sich während ihrer Schwangerschaft aktiv zu bewegen und gleichzeitig auf ihre Gesundheit zu achten. Der Kurs fördert nicht nur das körperliche Wohlbefinden, sondern auch das Selbstbewusstsein und die Vorfreude auf die bevorstehende Geburt. Die Übungen konzentrieren sich auf die Stärkung der Muskulatur, insbesondere des Beckenbodens. Durch gezielte Bewegungen werden auch Rückenschmerzen und Verspannungen gelindert. Zudem werden Übungen zur Verbesserung der Körperhaltung und des Gleichgewichts durchgeführt. Der Kurs wird von unserer qualifizierten Trainerin Antonia geleitet, die über fundiertes Wissen im Bereich Schwangerschaftsfitness verfügt. Sie gibt den Teilnehmerinnen individuelle Anleitungen und passt die Übungen an deren körperliche Verfassung an.

Make it a ritual

Every Wednesday at 17:15.

Wed 4 Nov, 17:15 · AlexandraFull right now
Wed 11 Nov, 17:15 · AlexandraPlenty of spaceBook
Wed 18 Nov, 17:15 · AlexandraPlenty of spaceBook
Wed 25 Nov, 17:15 · AlexandraPlenty of spaceBook

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