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Monday 2 November · 09:00 · with Sasha, Caroline, Michaela

Pilates Chair

Feel supported from the center.

StrongCore and pelvic floorBalancePilatesAll levelsDrop-in classEarthFire
Monday 2 November, 09:00A few spots leftBook with Beats & Frogs Pilates
StrongFind your strength and steadiness.
Core and pelvic floorFeel supported from the center.
BalanceFind your center, inside and out.
Length55 minutes
Class sizeUp to 6 people
NeighborhoodDreimühlen

Your facilitators

Caroline11 classes in the next two weeksPilates · Reformer · Strong · GentleMichaela9 classes in the next two weeksPilates · Strong · Reformer · GentleNastasiaSasha3 classes in the next two weeksPilates · Gentle · Mat Pilates · Strong

In Beats & Frogs Pilates’s words

Der Pilates Chair ist klein, aber unglaublich vielseitig! Dieses Gerät fordert deine Kraft, Balance und Koordination mit einer Mischung aus stehenden, sitzenden und liegenden Übungen heraus. Durch federbasierte Widerstände intensiviert der Chair dein Training und aktiviert gezielt deine Tiefenmuskulatur. Unsere Chair-Klasse bietet ein dynamisches Workout, das dich herausfordert und gleichzeitig deine Körperkontrolle verbessert. Perfekt für alle, die ihre Stabilität, Beweglichkeit und Kraft auf ein neues Level bringen möchten! Wichtiger Hinweis: Rutschfeste Socken sind aus Sicherheitsgründen Pflicht. Ohne diese kann die Teilnahme am Kurs verweigert werden. Der Kurs ist nicht für die Teilnahme während der Schwangerschaft geeignet.Wir empfehlen dir, nach dieser besonderen Zeit wieder bei uns einzusteigen – wir freuen uns sehr darauf, dich dann (wieder) im Studio begrüßen zu dürfen. Wenn du unsicher bist oder besondere gesundheitliche Bedingungen hast, kläre dies bitte vorab mit deinem Arzt und informiere deinen Trainer vor Beginn der Stunde. Kurse können gelegentlich von autorisierten STOTT Pilates Instructor Trainees zu Ausbildungszwecken beobachtet werden. Manche Kurse werden zudem live für Online-Teilnehmende übertragen. Die Livestreams werden niemals aufgezeichnet.

Make it a ritual

Every Monday at 09:00, and every Thursday at 11:45.

Mon 2 Nov, 09:00 · SashaA few spots leftBook
Thu 5 Nov, 11:45 · CarolineFilling upBook
Mon 9 Nov, 09:00 · MichaelaFilling upBook
Mon 16 Nov, 09:00 · MichaelaFilling upBook
Thu 19 Nov, 11:45 · CarolineFilling upBook
Tue 24 Nov, 17:30 · CarolineFilling upBook
Thu 26 Nov, 11:45 · CarolinePlenty of spaceBook
Fri 27 Nov, 10:30 · MichaelaFilling upBook

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