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Monday 2 November · 10:15 · with Sasha, Michaela

Pilates Mat 1 Essential

Feel supported from the center.

Core and pelvic floorPilatesMat PilatesAll levelsDrop-in classFireSolar plexus
Monday 2 November, 10:15Filling upBook with Beats & Frogs Pilates
Core and pelvic floorFeel supported from the center.
Length55 minutes
Class sizeUp to 10 people
NeighborhoodDreimühlen

Your facilitators

Caroline11 classes in the next two weeksPilates · Reformer · Strong · GentleMichaela9 classes in the next two weeksPilates · Strong · Reformer · GentleSasha3 classes in the next two weeksPilates · Gentle · Mat Pilates · Strong

In Beats & Frogs Pilates’s words

Mat Pilates stärkt die Körpermitte, verbessert Haltung und Beweglichkeit und schont dabei Gelenke und Rücken. Der Kurs vermittelt ein tiefes Verständnis der Pilates-Prinzipien und schafft eine solide Basis für eine sichere und effektive Praxis. Wir arbeiten präzise im Flow mit Atem, Kontrolle und bewusstem Alignment; kleine Hilfsmittel kommen je nach Stunde zum Einsatz. Ideal für alle, die mit Pilates beginnen möchten, ebenso wie für erfahrene Praktizierende, die ihr Verständnis vertiefen wollen. Der Kurs ist nicht für die Teilnahme während der Schwangerschaft geeignet.Wir empfehlen dir, nach dieser besonderen Zeit wieder bei uns einzusteigen – wir freuen uns sehr darauf, dich dann (wieder) im Studio begrüßen zu dürfen. Wenn du unsicher bist oder besondere gesundheitliche Bedingungen hast, kläre dies bitte vorab mit deinem Arzt und informiere deinen Trainer vor Beginn der Stunde. Kurse können gelegentlich von autorisierten STOTT Pilates Instructor Trainees zu Ausbildungszwecken beobachtet werden. Manche Kurse werden zudem live für Online-Teilnehmende übertragen. Die Livestreams werden niemals aufgezeichnet.

Make it a ritual

Every Monday at 10:15.

Mon 2 Nov, 10:15 · SashaFilling upBook
Mon 9 Nov, 10:15 · MichaelaSpots openBook
Mon 16 Nov, 10:15 · MichaelaPlenty of spaceBook

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