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Wednesday 11 November · 18:00 · with Selina, Franzi

Reformer Strength

Feel supported from the center.

StrongCore and pelvic floorPilatesStrengthReformerExperiencedDrop-in classFire
Wednesday 11 November, 18:00Spots openBook with Beats & Frogs Pilates
StrongFind your strength and steadiness.
Core and pelvic floorFeel supported from the center.
ReformerPilates on the reformer machine.
Length55 minutes
Class sizeUp to 10 people
NeighborhoodDreimühlen

Your facilitators

Franzi2 classes in the next two weeksPilates · Reformer · Gentle · StrengthIvettSelina11 classes in the next two weeksPilates · Reformer · Strong · Strength

In Beats & Frogs Pilates’s words

Reformer Strength ist ein anspruchsvolles Ganzkörper-Pilates-Erlebnis, das Kraft, Stabilität und Körperwahrnehmung gezielt fördert. Der Kurs kombiniert durchdachte Reformer-Sequenzen mit modernen Strength-Prinzipien und schafft so kontrollierte, kraftvolle Bewegungen. Dich erwartet eine kuratierte Mischung aus präziser Core-Arbeit, gezieltem Bein- und Gesäßtraining sowie Oberkörper-Kräftigung – in einem ruhigen, bewussten Tempo, das Technik und Ausrichtung vertieft. Jede Übung ist darauf ausgelegt, spürbare Kraft aufzubauen – sauber, achtsam und athletisch, jedoch ohne die Härte klassischen Krafttrainings. Ideal für alle, die sich stärker, stabiler und ausgeglichener fühlen und eine tiefere Verbindung zum eigenen Körper suchen. Wichtiger Hinweis: Rutschfeste Socken sind aus Sicherheitsgründen Pflicht. Ohne diese kann die Teilnahme am Kurs verweigert werden. Der Kurs ist nicht für die Teilnahme während der Schwangerschaft geeignet.Wir empfehlen dir, nach dieser besonderen Zeit wieder bei uns einzusteigen – wir freuen uns sehr darauf, dich dann (wieder) im Studio begrüßen zu dürfen. Wenn du unsicher bist oder besondere gesundheitliche Bedingungen hast, kläre dies bitte vorab mit deinem Arzt und informiere deinen Trainer vor Beginn der Stunde. Kurse können gelegentlich von autorisierten STOTT Pilates Instructor Trainees zu Ausbildungszwecken beobachtet werden. Manche Kurse werden zudem live für Online-Teilnehmende übertragen. Die Livestreams werden niemals aufgezeichnet.

Make it a ritual

Every Wednesday at 18:00.

Wed 11 Nov, 18:00 · SelinaSpots openBook
Wed 18 Nov, 18:00 · SelinaPlenty of spaceBook
Wed 25 Nov, 18:00 · FranziSpots openBook

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