Monday 16 November · 10:00 · with Julia
Faszien Mobility Session
Loosen stiffness and move with ease.
Monday 16 November, 10:00Plenty of spaceBook direct
GentleMove softly, at your own pace.
BackEase your lower back and stand taller.
Neck and shouldersRelease what the desk left behind.
Length45 minutes
Class sizeUp to 15 people
NeighborhoodKlinikviertel
© OpenStreetMapAugsburgerstraße 11, 80337 MünchenKlinikviertel · Open in mapsYour facilitator
In DENK MAL LAUT Studio’s words
*Nur für Wellpass-Mitglieder: Neukunden-Ticket erforderlich (Details siehe unten) ___________________________________ Beweglichkeit & Schmerzlösung mit Fazienball Bewegung in den Alltag zu integrieren ist häufig nicht so einfach. Vor allem unter der Woche. Vor oder nach der Arbeit klappt das vielleicht noch eher. Aber eine kurze Bewegungseinheit in der Mittagspause ist ebenfalls sehr hilfreich für den restlichen Arbeitstag. Diese Class ist speziell für alle entwickelt, die typischen Beschwerden durch langes Sitzen oder stressbedingte Haltung zu lindern. Durch langes Sitzen können Muskelstrukturen verkürzen und Faszien (Bindegewebe) verkleben. Gezieltes Mobilisieren und die Eigenbehandlung (wie mit dem Faszienball) in der Mittagspause beugt Rückenschmerzen und Nackenverspannungen vor und verbessert spürbar die Beweglichkeit. Was dich erwartet: Zu Beginn starten wir mit einem dynamischen Bewegungs-Flow, um die Gelenke zu mobilisieren und die Durchblutung anzuregen. Anschließend nutzen wir gezielt den Faszienball für eine sanfte, aber effektive Lockerungstechnik, um tiefsitzende Verspannungen und schmerzhafte Triggerpunkte im Nacken, Rücken und Gesäß zu lösen. Das Ergebnis? Du fühlst dich sofort leichter, schmerzfreier und bist bereit, mit neuer Energie in den restlichen Tag zu starten. Hier lernst du praktische Werkzeuge, die du auch zu Hause anwenden kannst. Dein DENK MAL LAUT Studio Team ___________________________________ *Neu hier via Wellpass? Bitte beachte, dass für deinen ERSTEN Besuch einmalig das ‚Wellpass Neukunden-Ticket‘ (15€) erforderlich ist. Du kannst es bequem direkt im Studio per PayPal oder in bar bezahlen.
Make it a ritual
Every Monday at 10:00.
DENK MAL LAUT StudioKlinikviertel · 29 classes this weekDENK MAL LAUT Studio is a studio in Klinikviertel with classes in Pilates and breathwork. About 29 classes a week with 19 facilitators, busiest on Wednesdays and Thursdays. Most classes start in the evening, after work.