BookFilling up
RestoreRest deeply. Yin, nidra and sound.
Gong and bowlsLong, layered tones to sink into.
Class sizeUp to 10 people
© OpenStreetMapBirkenleite 3 , 82319 StarnbergOpen in mapsIn MY INNER SUN – HOLISTIC SPACE’s words
Sound Bath mit Kristallklangschalen · 60 Minuten Wann hast du zuletzt einfach nur zugehört? Du richtest dir deinen Platz auf der Matte ein, mit Kissen und Decke, so bequem, wie es für dich passt. Mit einer kurzen geführten Atemübung kommst du im Raum an und lässt den Tag hinter dir. Dann erklingen die Kristallklangschalen. Etwa 40 Minuten liegst du einfach da und lässt dich vom Klang umhüllen. Die Töne schwingen lange nach, bis in deinen ganzen Körper, und dein Nervensystem kommt zur Ruhe. Du musst nichts tun und nichts können. Manche lassen die Gedanken ziehen, andere schlafen kurz ein, beides ist willkommen. Zum Schluss holt dich eine sanfte Stimme zurück. Du hast Zeit nachzuspüren, bevor du langsam wieder in den Abend gehst. · Bitte bring bequeme, warme Kleidung und Socken mit. · Matten, Decken und Kissen sind vorhanden. · Komm am besten 10 Minuten vor Beginn, damit wir pünktlich in die Stille starten können. · Ätherische Öle begleiten den Abend. · Bei einer Tasse Tee kannst du danach noch nachklingen lassen. · Bist du schwanger oder hast du ein Implantat wie einen Herzschrittmacher, sprich mich bitte vorher kurz an.
MY INNER SUN – HOLISTIC SPACE6 classes this week
MY INNER SUN – HOLISTIC SPACE is a studio in Munich with classes in yin, meditation and hatha. About 6 classes a week, busiest on Mondays and Tuesdays. Most classes start in the evening, after work.