RestoreRest deeply. Yin, nidra and sound.
VinyasaBreath-led movement, one pose flowing into the next.
YinLong, quiet holds that release deep tension.
Class sizeUp to 25 people
NeighborhoodMaxvorstadt
© OpenStreetMapArcisstraße 55Maxvorstadt · Open in mapsIn Shift down yoga’s words
Als Rauhnächte werden die magischen 12 Nächte von Weihnachten bis zum Dreikönigstag bezeichnet. Es ist die Zeit, wo Gegensätze ineinanderfließen: Licht und Schatten, Feiern und Innehalten, Materielles und Spiritualität. Gerade das Jahresende mit seinen „stillen Tagen“ bietet sich an Emotionen, Erfahrungen und Erlebnisse zu reflektieren, Altes zu verabschieden, sowie Neues bewusst zu manifestieren. In diesem Workshop verwebe ich die Traditionen und wir starten mit einer ausgewogenen Vinyasa Praxis. Danach werde ich euch bei Tee und Kuchen in die Rituale der Rauhnächte einführen und euch zeigen wie ihr in und um euch herum aufräumt, das Jahr rekapituliert und letztendlich die Weichen für eure Wünsche und Vorhaben für das nächste Jahr stellen könnt. Abschließend führe ich euch durch eine sanfte Yin und Yoga Nidra Sequenz. Zuzüglich erhaltet ihr ein umfangreiches Booklet inkl.: Bedeutung und Erläuterung der 12 Rauhnächte Vorbereitung auf die magische Zeit Rituale und Themen für jede einzelne Rauhnacht Einführung in Journaling & Traumtagebuch Ergänzende Yogaübungen, Meditationen oder Atemtechniken für jeden Tag Anregungen für das Räuchern Der Workshop findet am Sonntag, den 13. Dezember von 14:30 bis 17:00 Uhr im Studio oder online statt und kostet 65,00€. Workshop: Yoga und der Zauber der Rauhnächte 13. Dezember 14:30-17:00 Uhr Denise
Shift down yogaMaxvorstadt · 45 classes this week
Shift down yoga is a studio in Maxvorstadt with classes in vinyasa, hatha and yin. About 48 classes a week with 34 facilitators, busiest on Fridays and Thursdays. Classes run from morning to evening.