Yoga

Your facilitator

In Studio Roots’s words

Diese Einheit orientiert sich am klassischen Aufbau einer Yogastunde. Wir beginnen mit einer kurzen Anfangsentspannung, um im Körper anzukommen und den Atem zu vertiefen. Anschließend üben wir eine ruhige Abfolge traditioneller Asanas, die Kraft, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung fördern. Die Haltungen werden bewusst und achtsam aufgebaut, sodass Raum entsteht, den eigenen Atem, die Bewegungen und die Wirkung der Praxis wahrzunehmen. Kleine Atemimpulse begleiten die Praxis und unterstützen dabei, Körper und Geist zu sammeln. Am Ende der Stunde führt eine längere Endentspannung in eine tiefe Ruhephase, in der sich die Wirkung der Praxis integrieren kann.

Make it a ritual

Every Wednesday at 19:30.