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Monday 2 November · 07:30 · with Nicola Peiss, Hân Mai, Salina Scheidel

Morning Pilates & Stretch

Feel supported from the center.

Core and pelvic floorPilatesMobility and stretchAll levelsDrop-in classWaterFireSolar plexus
Monday 2 November, 07:30Plenty of spaceBook with Velvet House
Core and pelvic floorFeel supported from the center.
Length60 minutes
Class sizeUp to 32 people
NeighborhoodObergiesing

Your facilitators

Han Mai8 classes in the next two weeks, also at Place to Be Yoga StudioPilates · Strength · Barre · StrongNicola Peiss5 classes in the next two weeksPilates · Strong · Mobility and stretch · StrengthSalina Scheidel4 classes in the next two weeksPilates · Mobility and stretch · Strength · Strong

In Velvet House’s words

Dein kraftvoller Start in den Tag! In diesem Kurs trainieren wir die Tiefenmuskulatur des gesamten Körpers, verbessern die Körperhaltungen und gehen in sanfte Dehnungen um mehr Beweglichkeit im Körper zu ermöglichen. Mit gezielten Übungen stärken wir die Körpermitte und sorgen für mehr Stabilität und Kraft aus dem Zentrum. Pilates hilft nicht nur dabei, Verspannungen zu lösen und Rückenbeschwerden vorzubeugen, sondern verbessert auch deine Koordination und Körperwahrnehmung. Ganz nebenbei fühlst du dich nach jeder Einheit erfrischt und voller Energie. Perfekt vorbereitet für deinen Tag:-) Offen für alle Level. Bitte mitbringen: Gerne bringe bequeme Kleidung mit und wenn du hast deine eigene Matte. Matten und alle weiteren Hilfsmittel findest Du vor Ort Wir stehen für dich vor Ort ab 15 Minuten vor dem Start der Klasse zum Check In bereit. Wir bitten dich bis spätestens fünf Minuten vor dem Start der Stunde da zu sein, damit wir pünktlich starten können, die Lehrerin alle pünktlich einchecken kann und niemand gestört wird. Bitte beachte, dass wir nicht gewährleisten können, dass jemand, der zu spät kommt, noch an der Stunde teilnehmen kann. Für weitere und aktuelle Infos folge uns gerne auf Instagram @velvethouse.giesing

Make it a ritual

Every Monday at 07:30, and every Wednesday at 07:15.

Mon 2 Nov, 07:30 · Nicola PeissPlenty of spaceBook
Wed 4 Nov, 07:15 · Hân MaiPlenty of spaceBook
Mon 9 Nov, 07:30 · Salina ScheidelPlenty of spaceBook
Wed 11 Nov, 07:15 · Salina ScheidelPlenty of spaceBook
Mon 16 Nov, 07:30 · Salina ScheidelPlenty of spaceBook
Wed 18 Nov, 07:15 · Salina ScheidelPlenty of spaceBook
Mon 23 Nov, 07:30 · Salina ScheidelPlenty of spaceBook

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