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Monday 2 November · 09:00 · with Grace Hamp, Annika Belz, Salina Scheidel

Power Pilates

Feel supported from the center.

StrongCore and pelvic floorPilatesStrengthAll levelsDrop-in classFireSolar plexus
Monday 2 November, 09:00Plenty of spaceBook with Velvet House
StrongFind your strength and steadiness.
Core and pelvic floorFeel supported from the center.
Length45 minutes
Class sizeUp to 28 people
NeighborhoodObergiesing

Your facilitators

Annika Belz6 classes in the next two weeks, also at Place to Be Yoga StudioPilates · Gentle · Flow · StrongGrace Hamp1 class in the next two weeksPilates · Strength · StrongSalina Scheidel4 classes in the next two weeksPilates · Mobility and stretch · Strength · Strong

In Velvet House’s words

Power Pilates (45 Min) ist eine kraftvolle, strukturierte Pilates-Klasse mit Fokus auf Core-Stabilität, Ganzkörperkraft und bewusste Kontrolle.In dieser Stunde verbinden wir klassische Pilates-Prinzipien mit funktionellen Sequenzen zu einem intensiven, ausgleichenden Training. Wir arbeiten mit verschiedenen Hilfsmitteln wie Hanteln, Bällen, Resistance Bands, Gurt oder Block, um die Muskelansprache zu vertiefen, Intensität gezielt zu steigern und neue Bewegungsräume zu öffnen.Präzise Ausführung, kontrollierte Übergänge und eine bewusste Atmung stehen dabei im Mittelpunkt. Diese 60 Minuten schenken dir Kraft, Länge und Stabilität – ein Training, das dich fordert und gleichzeitig zentriert.Ideal für alle, die Pilates kraftvoll, fokussiert und vielseitig erleben möchten. Bitte mitbringen: Gerne bringe bequeme Kleidung mit und wenn du hast deine eigene Matte. Matten und alle weiteren Hilfsmittel findest Du vor Ort. Wir stehen für dich vor Ort ab 15 Minuten vor dem Start der Klasse zum Check In bereit. Wir bitten dich bis spätestens fünf Minuten vor dem Start der Stunde da zu sein, damit wir pünktlich starten können, die Lehrerin alle pünktlich einchecken kann und niemand gestört wird. Bitte beachte, dass wir nicht gewährleisten können, dass jemand, der zu spät kommt, noch an der Stunde teilnehmen kann. Für weitere und aktuelle Infos folge uns gerne auf Instagram @velvethouse.giesing

Make it a ritual

Every Monday at 09:00, and every Friday at 09:00.

Mon 2 Nov, 09:00 · Grace HampPlenty of spaceBook
Fri 6 Nov, 09:00 · Annika BelzPlenty of spaceBook
Mon 9 Nov, 09:00 · Salina ScheidelPlenty of spaceBook
Fri 13 Nov, 09:00 · Annika BelzPlenty of spaceBook
Mon 16 Nov, 09:00 · Salina ScheidelPlenty of spaceBook
Fri 20 Nov, 09:00 · Annika BelzPlenty of spaceBook
Mon 23 Nov, 09:00 · Salina ScheidelPlenty of spaceBook
Fri 27 Nov, 09:00 · Annika BelzPlenty of spaceBook

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