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Tomorrow · 10:00 · with Verena Spaan, Anna Rötzer, Celine Appels

Pilates

Feel supported from the center.

StrongBackCore and pelvic floorFlexibilityPilatesStrengthAll levelsDrop-in class
Tomorrow, 10:00Full right nowBook with Velvet House
StrongFind your strength and steadiness.
BackEase your lower back and stand taller.
Core and pelvic floorFeel supported from the center.
Length60 minutes
Class sizeUp to 34 people
NeighborhoodObergiesing

Your facilitators

Anke DoeringAnna Rötzer3 classes in the next two weeksPilates · Strength · Strong · FlowCeline Appels1 class in the next two weeksPilates · Strength · StrongClaudia Neumann7 classes in the next two weeksPilates · Strong · Strength · Yoga

In Velvet House’s words

Du suchst ein Workout, das dich stärkt, deinen Körper geschmeidiger macht und gleichzeitig entspannt? Dann ist Pilates genau das Richtige für dich! In diesem Kurs trainieren wir die Tiefenmuskulatur des gesamten Körpers, verbessern die Körperhaltungen und gehen in sanfte Dehnungen um mehr Beweglichkeit im Körper zu ermöglichen. Mit gezielten Übungen stärken wir die Körpermitte und sorgen für mehr Stabilität und Kraft aus dem Zentrum. Pilates hilft nicht nur dabei, Verspannungen zu lösen und Rückenbeschwerden vorzubeugen, sondern verbessert auch deine Koordination und Körperwahrnehmung. Ganz nebenbei fühlst du dich nach jeder Einheit erfrischt und voller Energie. Offen für alle Level. Bitte mitbringen: Gerne bringe bequeme Kleidung mit und wenn du hast deine eigene Matte. Matten und alle weiteren Hilfsmittel findest Du vor Ort Wir stehen für dich vor Ort ab 15 Minuten vor dem Start der Klasse zum Check In bereit. Wir bitten dich bis spätestens fünf Minuten vor dem Start der Stunde da zu sein, damit wir pünktlich starten können, die Lehrerin alle pünktlich einchecken kann und niemand gestört wird. Bitte beachte, dass wir nicht gewährleisten können, dass jemand, der zu spät kommt, noch an der Stunde teilnehmen kann. Für weitere und aktuelle Infos folge uns gerne auf Instagram @velvethouse.giesing

Make it a ritual

Every Saturday at 10:00, and every Monday at 17:30, and every Tuesday at 07:15, and every Tuesday at 17:15, and every Wednesday at 19:00.

Sat 31 Oct, 10:00 · Verena SpaanFull right now
Mon 2 Nov, 17:30 · Anna RötzerFilling upBook
Tue 3 Nov, 07:15 · Celine AppelsPlenty of spaceBook
Tue 3 Nov, 17:15 · Claudia NeumannPlenty of spaceBook
Wed 4 Nov, 19:00 · Mirjam GromniakA few spots leftBook
Sat 7 Nov, 10:00 · Selina GehretPlenty of spaceBook
Mon 9 Nov, 17:30 · Anna RötzerSpots openBook
Tue 10 Nov, 07:15 · Claudia NeumannPlenty of spaceBook
Tue 10 Nov, 17:15 · Claudia NeumannPlenty of spaceBook
Wed 11 Nov, 19:00 · Mirjam GromniakSpots openBook
Sat 14 Nov, 10:00 · Selina GehretPlenty of spaceBook
Mon 16 Nov, 17:30 · Anna RötzerPlenty of spaceBook
Tue 17 Nov, 07:15 · Nadine MarkertPlenty of spaceBook
Tue 17 Nov, 17:15 · Claudia NeumannPlenty of spaceBook

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Mon 2 Nov · 09:00 · 45 minObergiesingPower Pilates Feel supported from the center. Velvet House · with Grace HampStrongCore and pelvic floor
Book