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Tomorrow · 10:30 · with Petra Zingraf

Pilates & Faszien

Feel supported from the center.

Core and pelvic floorPilatesMobility and stretchAll levelsEarthFireSolar plexus
Tomorrow, 10:30Full right nowBook with Velvet House
Core and pelvic floorFeel supported from the center.
Length60 minutes
Class sizeUp to 32 people
NeighborhoodObergiesing

Your facilitators

Nicola Peiss5 classes in the next two weeksPilates · Strong · Mobility and stretch · StrengthPetra Zingraf2 classes in the next two weeksMobility and stretch · Pilates

In Velvet House’s words

Überrasche deinen Körper, indem du deinen Bewegungsspielraum freudig ausschöpfst. Unsere Faszien freuen sich über Impulse durch Schwingen, Schütteln und Dehnen. Und genau auf diese Reise begeben wir uns in der Stunde. Das Ziel ist es, den Stoffwechsel im Fasziengewebe anzuregen, um somit Verspannungen und Verklebungen zu lösen. Gleichzeitig stärken wir unsere Mitte und gelangen in eine wunderbare Aufrichtung. Bitte mitbringen: Gerne bringe bequeme Kleidung mit und wenn du hast deine eigene Matte. Matten und alle weiteren Hilfsmittel findest Du vor Ort. Wir stehen für dich vor Ort ab 15 Minuten vor dem Start der Klasse zum Check In bereit. Wir bitten dich bis spätestens fünf Minuten vor dem Start der Stunde da zu sein, damit wir pünktlich starten können, die Lehrerin alle pünktlich einchecken kann und niemand gestört wird. Bitte beachte, dass wir nicht gewährleisten können, dass jemand, der zu spät kommt, noch an der Stunde teilnehmen kann. Für weitere und aktuelle Infos folge uns gerne auf Instagram @velvethouse.giesing

Make it a ritual

Every Sunday at 10:30.

Sun 1 Nov, 10:30 · Petra ZingrafFull right now
Sun 8 Nov, 10:30 · Petra ZingrafFull right now
Sun 15 Nov, 10:30 · Petra ZingrafFilling upBook
Sun 22 Nov, 10:30 · Petra ZingrafSpots openBook

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