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Friday 13 November · 17:00 · with Lisa

black lotus-foundations guided

Move softly, at your own pace.

GentleYogaFirst class everDrop-in class
Friday 13 November, 17:00Plenty of spaceBook with before sunrise
GentleMove softly, at your own pace.
Length75 minutes
Class sizeUp to 17 people
NeighborhoodKatastralgemeinde Mariahilf

Your facilitators

GundiLisa9 classes in the next two weeksYoga · Ashtanga · Mysore · Gentle

In before sunrise’s words

Black Lotus Foundations – Guided Die Foundations-Serie von Black Lotus ist eine in sich geschlossene Abfolge von Positionen. Der Fokus dieser Sequenz liegt auf ausgleichenden und erdenden Haltungen, die zugleich eine öffnende und weitende Qualität entfalten. Sie eignet sich besonders für Menschen, die einen ruhigen Gegenpol zu einer dynamischen und fordernden Praxis suchen. Gleichzeitig ist sie ideal für alle, die sich mit dem Black Yoga System vertraut machen möchten oder neu mit Yoga beginnen. Allgemeines zum Black Lotus System Anders als in der klassischen Ashtanga-Praxis folgen im Black Lotus System auf die Standing Sequence sechs aufeinander aufbauende Sequenzen. Jede dieser Sequenzen kann in drei unterschiedlichen Schwierigkeitsstufen – den sogenannten „Shades of Grey“ – praktiziert werden. Ergänzend dazu gibt es die Foundations-Praxis, die als eigenständige, ausgleichende Serie dient.

Make it a ritual

Every Friday at 17:00.

Fri 13 Nov, 17:00 · LisaPlenty of spaceBook
Fri 20 Nov, 17:00 · LisaPlenty of spaceBook
Fri 27 Nov, 17:00 · LisaPlenty of spaceBook

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