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Wednesday 4 November · 10:00 · with Ada

yogalates

Find your center, inside and out.

StrongBalanceYogaPilatesDrop-in classEarthFireRoot
Wednesday 4 November, 10:00Plenty of spaceBook with before sunrise
StrongFind your strength and steadiness.
BalanceFind your center, inside and out.
Length75 minutes
Class sizeUp to 16 people
NeighborhoodKatastralgemeinde Mariahilf

Your facilitator

Ada4 classes in the next two weeksYoga · Pilates · Restore · Strong

In before sunrise’s words

In einer Yogalates Einheit werden kräftigende Pilates-Übungen mit Yoga Asanas kombiniert. Entspannung, Atmung und Kraftaufwand gehen Hand in Hand, um Flexibilität, Muskelkraft und -ausdauer zu erhöhen. Besonderer Fokus liegt auf der Stärkung der rumpfaufrichtenden Muskulatur und des Beckenbodens und wird abgerundet durch Übungen um die Koordination und das Gleichgewicht zu verbessern. Eine perfekte Ergänzung zur Ashtanga und Black Lotus Praxis.

Make it a ritual

Every Wednesday at 10:00.

Wed 4 Nov, 10:00 · AdaPlenty of spaceBook
Wed 11 Nov, 10:00 · AdaPlenty of spaceBook
Wed 18 Nov, 10:00 · AdaPlenty of spaceBook
Wed 25 Nov, 10:00 · AdaPlenty of spaceBook

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