Pregnancy Pilates II

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In femmewell’s words

(English version below) Pilates in der Schwangerschaft – Level II (für sportliche Schwangere mit regelmäßiger Bewegungserfahrung) Pregnancy Pilates II ist eine dynamische, funktionelle Pilates-Einheit für Frauen in der Schwangerschaft, die bereits sportlich aktiv sind. Die Klasse richtet sich an Schwangere aller Trimestern, die in den letzten 6 Monaten regelmäßig trainiert haben (mind. 2–3 Bewegungseinheiten pro Woche) und sich eine etwas intensivere, fordernde Einheit wünschen. Der Fokus liegt auf gezielter Kräftigung, Stabilität und Körperkontrolle – angepasst an die körperlichen Veränderungen in der Schwangerschaft. Es wird mit Pilates-Kleingeräten und kleinen Gewichten trainiert, mit fließenderen Übergängen und längeren Übungssequenzen. 〰️ Pilates during Pregnancy – Level II (for active pregnant women with regular movement experience) Pregnancy Pilates II is a dynamic, functional Pilates class for pregnant women who have already been physically active. The class is suitable for all trimesters and is designed for women who have trained regularly within the last six months (at least 2–3 movement sessions per week) and are looking for a slightly more intensive and challenging workout. The focus is on targeted strength training, stability, and body control – all carefully adapted to the physical changes of pregnancy. The class includes the use of small Pilates props and light weights, with more fluid transitions and longer exercise sequences.

Make it a ritual

Every Monday at 10:00, and every Thursday at 16:15.