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Thursday 5 November · 08:00 · with Barbara

Barbara´s Pilates & Movement / .Matte - Kleingruppe

Feel supported from the center.

StrongCore and pelvic floorBalanceCalmPilatesMeditationAll levelsDrop-in class
Thursday 5 November, 08:00One spot leftBook with Pilates Akademie
StrongFind your strength and steadiness.
Core and pelvic floorFeel supported from the center.
BalanceFind your center, inside and out.
Length45 minutes
Class sizeUp to 4 people
NeighborhoodKatastralgemeinde Innere Stadt

Your facilitator

Barbara17 classes in the next two weeksPilates · Reformer · Strong · Gentle

In Pilates Akademie’s words

BARBARA´S PILATES & MOVEMENT Barbara´s Anleitungen sind klar, ihre Variationsvielfalt, die sie mit über 28 Jahren Erfahrung als Trainerin mitbringt sind herausfordernd und auch entspannend.... Pilates Übungen mit Drehungen, Beugungen in alle Richtungen erweitern die Beweglichkeit und Kraft. Was bietet Dir diese Early*Bird*Klasse : · Intensivität der Bewegungssequenzen · Variationsvielfalt · Balancearbeit · Tiefenmuskulatur und Core-Stärkung · Entspannung · Abschluss mit einer kurzen Meditation Neben Deiner Körperwahrnehmung und einer bewusst geführten Atmung, um die Bewegungen zu steuern, vertiefst Du auch Deine innere Entspannung. Damit löst Du Spannungen, die sich körperlich, mental und sicher manchmal auch emotional äußern. Der Effekt nach einer Trainingseinheit: körperlich und geistig entspannt und das Gefühl der inneren Balance. Kleingeräte: Magic Circle, Pilates Rolle, Elasticband, Gewichte (Arme & Beine), Coreband, jede Menge Bälle.... INFORMATION: · min 2 P. - max 4 Personen · 8h / 45min · Einzelticket €38,-/ P. 10erBlock €350,-/ P. · Ort: Naglergasse 7/7, 1010 Wien WICHTIG: Bei weniger als 2 Personen wird das Training 12h vorab abgesagt, das Ticket gut geschrieben.

Make it a ritual

Every Thursday at 08:00.

Thu 5 Nov, 08:00 · BarbaraOne spot leftBook
Thu 12 Nov, 08:00 · BarbaraOne spot leftBook
Thu 19 Nov, 08:00 · BarbaraOne spot leftBook
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