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Wednesday 4 November · 17:00 · with Romy

Yoga für Schwangere

Care for you and your baby before birth.

GentleCore and pelvic floorYogaBreathworkMeditationAll levelsPrenatalDrop-in class
Wednesday 4 November, 17:00Plenty of spaceBook with Shanti Shanti Yoga Studio
GentleMove softly, at your own pace.
Core and pelvic floorFeel supported from the center.
Length60 minutes
Class sizeUp to 9 people

Your facilitator

Romy13 classes in the next two weeksYoga · Gentle · Vinyasa · Mobility and stretch

In Shanti Shanti Yoga Studio’s words

Verbinde dich mit deinem Körper und mit deinem Baby. Eine achtsame Yogapraxis während der Schwangerschaft verhilft dir zu mehr Wohlbefinden und Ausge­glichenheit. Yoga für Schwangere kann dir dabei helfen, den kleinen oder größeren Zimperlitzchen mit mehr Leichtigkeit zu begegnen. Die Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse deines Körpers während der Schwangerschaft zugeschnitten. Die Muskulatur wird sanft gestärkt, dein Beckenboden entlastet. Atemübungen, Meditation und positive Affirmationen stärken dein Vertrauen und lassen dich entspannen. Dein Baby genießt ebenfalls deine Yoga Praxis. Während du dich bewegst, wird dein Baby sanft in deinem Bauch geschaukelt und massiert. Auch das Körperbewusstsein deines Babys wird gestärkt. Tast- und Gleichgewichtsinn werden stimuliert – somit wird das Gehirn und dadurch die generelle Entwicklung positiv beeinflusst. Du kannst bei diesem Kurs als Einsteigerin oder auch als Fortgeschrittene teilnehmen. Die Teilnahme wird ab dem 2. Trimester (13. SSW) empfohlen.

Make it a ritual

Every Wednesday at 17:00.

Wed 4 Nov, 17:00 · RomyPlenty of spaceBook
Wed 11 Nov, 17:00 · RomyPlenty of spaceBook
Wed 18 Nov, 17:00 · RomyPlenty of spaceBook
Wed 25 Nov, 17:00 · RomyPlenty of spaceBook

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