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Today · 18:00 · with Michi

{Grow} Extreme Temperatures: Posture Boost

Ease your lower back and stand taller.

SweatMobility and stretchBreathworkExperiencedDrop-in classEarthFireAir
Today, 18:00Plenty of spaceBook with WeBorn - The Social Recovery Club
SweatTurn up the heat and let go.
Length60 minutes
Class sizeUp to 27 people
NeighborhoodKatastralgemeinde Landstraße

Your facilitator

Michi4 classes in the next two weeksBreathwork · Sweat · Mobility and stretch

In WeBorn - The Social Recovery Club’s words

An even hotter sauna & some challenges in the ice bath - paired with posture-alignment exercises. Feeling afterwards: · improved posture · better habituated to heat & cold Activities in the sauna (90-100°C): · highly effective postural exercises · breathwork · enjoy strong towel waving Activities in the ice bath (3-7°C): · expect extra challenges Note: This class is not suitable for first-time participants and is recommended for those with prior experience. ------------------------------ Eine noch heißere Sauna und ein Eisbad mit extra Herausforderungen - gepaart mit Übungen für eine bessere Haltung. Das Gefühl danach: · aufrechtere, bessere Körperhaltung · bessere Anpassungsfähigkeit an Hitze und Kälte Sauna (90–100 °C): · effektive Haltungsübungen · Atemübungen · genieße das intensive Wedeln mit dem Handtuch Eisbad (3–7 °C): · freu dich auf zusätzliche Challenges Hinweis: Diese Klasse ist nicht für First Timer geeignet und richtet sich an Personen mit Vorerfahrung.

Make it a ritual

Every Tuesday at 20:15.

Sat 31 Oct, 18:00 · MichiPlenty of spaceBook
Thu 5 Nov, 18:45 · MichiSpots openBook
Tue 10 Nov, 20:15 · MichiPlenty of spaceBook
Tue 17 Nov, 20:15 · MichiPlenty of spaceBook
Tue 24 Nov, 18:45 · MichiPlenty of spaceBook

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