BookOne spot left
Friday 13 November · 18:30 · with Stephanie
{Grow} Mental Strength: Emotions A-Z
Find your strength and steadiness.
Friday 13 November, 18:30Plenty of spaceBook with WeBorn - The Social Recovery Club
CalmQuiet the mind and soften the breath.
ReleaseLet go of what you are carrying.
Length60 minutes
Class sizeUp to 27 people
NeighborhoodKatastralgemeinde Landstraße
Your facilitator
In WeBorn - The Social Recovery Club’s words
Exploring emotions through guided reflection & breath, revisiting past feelings & processing them as we move through 6 different emotions each class, progressing alphabetically from A to Z. Feeling afterwards: · emotional clarity · inner lightness · deeper self-understanding Activities in the sauna (75–85 °C): · guided emotional recall · conscious reflection · supporting breathwork Activities in the ice bath (3–7 °C): · grounding breathwork · calming the nervous system · emotional release and reset Note: This class is not suitable for first-time participants and is recommended for those with prior experience. ------------ Erkunde deine Emotionen durch geführte Reflexion und Atemarbeit. Wir schauen gemeinsam auf vergangene Gefühle und verarbeiten sie behutsam, während wir pro Klasse sechs verschiedene Emotionen durchlaufen – angelehnt an eine alphabetische Entwicklung von A bis Z. Das Gefühl danach: · emotionale Klarheit · innere Leichtigkeit · tieferes Verständnis für dich selbst Aktivitäten in der Sauna (75–85 °C): · geführtes emotionales Erinnern · bewusste Reflexion · unterstützende Atemübungen Aktivitäten im Eisbad (3–7 °C): · erdende Atemarbeit · Beruhigung des Nervensystems · emotionales Loslassen und Reset Hinweis: Diese Klasse ist nicht für First Timer geeignet und richtet sich an Personen mit Vorerfahrung.