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Tuesday 3 November · 09:00 · with Katharina

{Grow} Morning Class: Healthy Dopamine

Move, smile and feel alive.

JoyBreathworkDrop-in classAirSacral
Tuesday 3 November, 09:00Plenty of spaceBook with WeBorn - The Social Recovery Club
JoyMove, smile and feel alive.
Length60 minutes
Class sizeUp to 27 people
NeighborhoodKatastralgemeinde Landstraße

Your facilitator

Katharina9 classes in the next two weeksBreathwork · Restore · Mobility and stretch · Meditation

In WeBorn - The Social Recovery Club’s words

Dive into powerful breathwork & movement to reset & healthily boost dopamine levels. Feeling afterwards: · good mood · energized & driven · balanced (from getting healthy, non-doom-scrolling dopamine) Activities in the sauna (75-85°C): · activating breathwork on the beats · light movement Activities in the ice bath (3-7 °C): do it 2x · 1x awakening dip, stepping in & out of the ice bath · 1x memory activities to strengthen cognitive functions This class includes more ice baths than usual and is not ideal for first timer. --------------- Tauche ein in kraftvolle Atemarbeit & Bewegung, um dich neu auszurichten und dein Dopaminsystem auf gesunde Weise zu aktivieren. Das Gefühl danach: · gute Laune · energiegeladen und motiviert · ausgeglichen (durch natürliches, nicht „doomscrolling“-Dopamin) Aktivitäten in der Sauna (75–85 °C): · Aktivierende Atemübungen · leichte Bewegung Aktivitäten im Eisbad (3–7 °C): 2 Durchgänge · 1x kurzer „Awakening Dip“ mit Ein-& Aussteigen · 1x Gedächtnisübungen zur Förderung der kognitiven Fähigkeiten Diese Klasse beinhaltet mehre Eisbäder als normalerweise und ist für First Timer nicht ideal.

Make it a ritual

Every Tuesday at 09:00.

Tue 3 Nov, 09:00 · KatharinaPlenty of spaceBook
Tue 10 Nov, 09:00 · KatharinaPlenty of spaceBook
Tue 17 Nov, 09:00 · KatharinaPlenty of spaceBook
Tue 24 Nov, 09:00 · KatharinaPlenty of spaceBook

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