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Friday 6 November · 20:30 · with Monique

{Relax} Meditation: Heart Opener

Quiet the mind and soften the breath.

GentleCalmBreathworkMeditationAll levelsDrop-in classAirEther
Friday 6 November, 20:30Plenty of spaceBook with WeBorn - The Social Recovery Club
GentleMove softly, at your own pace.
CalmQuiet the mind and soften the breath.
Length60 minutes
Class sizeUp to 27 people
NeighborhoodKatastralgemeinde Landstraße

Your facilitator

Monique5 classes in the next two weeksBreathwork · Meditation · Restore · Gentle

In WeBorn - The Social Recovery Club’s words

A gentle journey inward to soften, open, and reconnect with your heart. Feeling afterwards: · more open and connected · softened heart · lighter inner state Activities in the sauna (75–85 °C): · guided meditation and breathwork · candle light gazing · heart opening movement Activities in the ice bath (3–7 °C): · calming breathwork · calming the nervous system · regulating the heart ------------ Eine Reise zum Ankommen, Loslassen und Öffnen – für mehr Verbindung, Leichtigkeit und ein weiches Herz. Das Gefühl danach: · offener und verbundener · ein weicheres Herz · leichteres inneres Gefühl Aktivitäten in der Sauna (75–85 °C): · geführte Meditation und Atemübungen · Kerzenmeditation · herzöffnende Bewegungen Aktivitäten im Eisbad (3–7 °C): · beruhigende Atemübungen · Beruhigung des Nervensystems · Regulierung des Herzens

Upcoming

Fri 6 Nov, 20:30 · MoniquePlenty of spaceBook
Wed 18 Nov, 20:30 · MoniquePlenty of spaceBook
Sun 22 Nov, 11:00 · MoniquePlenty of spaceBook
Wed 25 Nov, 20:15 · MoniquePlenty of spaceBook

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