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Thursday 12 November · 16:45 · with Anni

Pilates auf dem Reformer Fortgeschritten Level 2-3

Feel supported from the center.

StrongCore and pelvic floorPilatesExperiencedDrop-in classFireSolar plexusReformer
Thursday 12 November, 16:45One spot leftBook direct
StrongFind your strength and steadiness.
Core and pelvic floorFeel supported from the center.
Length60 minutes
Class sizeUp to 6 people
© OpenStreetMapSchlodderdicher Weg 44 , 51469 Bergisch GladbachOpen in maps

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Anni23 classes in the next two weeksPilates · Reformer · Strong · Mat Pilates

In Pilatesfabrik’s words

Reformer Pilates Level 2-3 Für Fortgeschrittene Du trainierst bereits sicher auf dem Reformer und möchtest den nächsten Schritt gehen? Dann ist diese Klasse genau das Richtige für dich. In Reformer Pilates Level 2-3 erwarten dich anspruchsvollere Übungen, komplexere Bewegungsabläufe und längere Bewegungssequenzen. Das Training fordert ein hohes Maß an Rumpfstabilität, Körperkontrolle, Koordination und Konzentration. Der Reformer wird dabei zum vielseitigen Trainingspartner: Durch Federn, Seilzüge und den beweglichen Schlitten entstehen neue Herausforderungen für Kraft, Stabilität und Bewegungsfluss. Was dich erwartet: ✓ Anspruchsvollere Übungen und Bewegungsfolgen ✓ Mehr Stützarbeit und höhere Anforderungen an Schultergürtel- und Rumpfstabilität ✓ Gezielte Kräftigung der tiefen Muskulatur ✓ Mehr Kontrolle, Präzision und Bewegungsfluss ✓ Förderung von Kraft, Koordination und Körperbewusstsein ✓ Individuell anpassbarer Widerstand für ein intensives Ganzkörpertraining Voraussetzung: Diese Klasse richtet sich an fortgeschrittene Teilnehmer:innen mit sicherer Reformer-Erfahrung. Wir empfehlen mindestens 5 absolvierte Reformer Level 2 Klassen oder entsprechende Vorerfahrung. Wir freuen uns auf dich! Dein Pilatesfabrik Team

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Every Thursday at 16:45.

Thu 12 Nov, 16:45 · AnniOne spot leftBook
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Thu 26 Nov, 16:45 · AnniA few spots leftBook
Thu 3 Dec, 16:45 · AnniOne spot leftBook
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