Pilates auf dem Reformer Level 1-2

Your facilitator

In Pilatesfabrik’s words

Reformer Pilates – Level 1-2 (Mittelstufe bis Fortgeschrittene) ❗️Voraussetzung für die Teilnahme sind min. 5 Stunden im Level 0-1❗️ Erlebe Pilates in einer neuen Dimension: Das Training auf dem Reformer verbindet die Prinzipien der klassischen Pilates-Methode mit dem gezielten Einsatz von Widerstand und Unterstützung durch Federn. Der integrierte Schlitten des Reformers gleitet auf Schienen und ermöglicht durch Seilzüge, Schlaufen und eine verstellbare Fußstange ein vielseitiges und effektives Ganzkörpertraining. Was dich erwartet: · Gezielte Kräftigung der tiefen Muskulatur, insbesondere des Rumpfes · Verbesserung von Beweglichkeit, Haltung und Körperbewusstsein · Individuell anpassbarer Widerstand – unterstützend oder fordernd · Förderung von Koordination und funktionellen Bewegungsabläufen · Trainiert Flexibilität und Stabilität ausgeglichen Dieser Kurs ist ideal für dich, wenn du bereits Erfahrung mit Pilates auf dem Reformer hast und deine Technik weiterentwickeln möchtest. Es erwartet dich ein dynamisches Training mit Fokus auf Präzision, Stabilität und fließender Bewegung. Wir freuen uns auf Dich! Dein Pilates Fabrik Team.

Make it a ritual

Every Saturday at 11:15.