Tomorrow · 18:50 · with Sabine
Faszien lockern für mehr Beweglichkeit - mit Sabine
Loosen stiffness and move with ease.
Tomorrow, 18:50Spots openBook with TriFlow Studio Bergheim
GentleMove softly, at your own pace.
FlexibilityLengthen, soften and breathe into space.
Length60 minutes
Class sizeUp to 23 people
Your facilitator
In TriFlow Studio Bergheim’s words
Geschmeidig, beweglich, befreit – schenk deinem Bindegewebe neue Elastizität. Faszien durchziehen als feines Netzwerk unseren ganzen Körper. Sind sie verklebt oder verspannt, fühlen wir uns steif und unbeweglich. Genau hier setzt dieser Kurs an: Mit gezielten Übungen, sanftem Dehnen, federnden Bewegungen und dem Einsatz von Faszienrollen und -bällen bringst du dein Bindegewebe wieder in Fluss. Du löst Verklebungen und Spannungen, regst die Durchblutung an und schenkst deinem Körper Schritt für Schritt mehr Beweglichkeit, Leichtigkeit und Geschmeidigkeit. Ganz nebenbei kann das wohltuend gegen Verspannungen und kleine Alltagswehwehchen wirken. Sabine begleitet dich einfühlsam und mit fundiertem Wissen durch die Einheit, zeigt dir die richtige Technik und geht auf dein Tempo ein – für alle Level geeignet, ganz ohne Vorkenntnisse. Komm auf die Matte, roll dich frei und spüre, wie beweglich sich dein Körper wieder anfühlt!
Make it a ritual
Every Monday at 18:50.