Tuesday 3 November · 17:15 · with Stephani
Feierabend-Yoga – zur Ruhe kommen, loslassen, auftanken mit Stephi
Quiet the mind and soften the breath.
Tuesday 3 November, 17:15Plenty of spaceBook with TriFlow Studio Bergheim
GentleMove softly, at your own pace.
Neck and shouldersRelease what the desk left behind.
CalmQuiet the mind and soften the breath.
Length60 minutes
Class sizeUp to 23 people
Your facilitator
In TriFlow Studio Bergheim’s words
Der Tag war lang, der Kopf noch voll? Dann roll dir deine Matte aus und lass den Alltag draußen. Feierabend-Yoga mit Stephani ist deine sanfte Einladung, herunterzufahren und wieder bei dir anzukommen. In ruhigen, fließenden Bewegungen lösen wir die Anspannung, die sich über den Tag in Schultern, Nacken und Rücken festgesetzt hat. Bewusstes Atmen bringt dich Schritt für Schritt aus dem Gedankenkarussell in den gegenwärtigen Moment. Wir arbeiten mit weichen Dehnungen, achtsamen Haltungen und einer wohltuenden Entspannung zum Abschluss – ganz ohne Leistungsdruck, in deinem eigenen Tempo. Was bleibt, ist ein Gefühl von Leichtigkeit: ein klarer Kopf, ein entspannter Körper und diese wohlige Ruhe, mit der sich der Abend gleich viel schöner anfühlt. Geeignet für alle – ganz gleich, ob du schon Yoga-Erfahrung hast oder zum ersten Mal dabei bist. Komm einfach vorbei, atme durch und tanke neue Kraft.
Make it a ritual
Every Tuesday at 17:15.
If this speaks to you
BookFilling up
BookA few spots left