Sunday 29 November · 14:30 · with Jana
Mala-Workshop mit Jana – Yoga & eine eigene Mala-Kette
Quiet the mind and soften the breath.
Sunday 29 November, 14:30Plenty of spaceBook with TriFlow Studio Bergheim
GentleMove softly, at your own pace.
CalmQuiet the mind and soften the breath.
Length180 minutes
Class sizeUp to 22 people
Your facilitator
In TriFlow Studio Bergheim’s words
Mala-Workshop mit Jana – Yoga & eine eigene Mala-Kette Eine Mala ist weit mehr als ein schönes Schmuckstück. Seit Jahrhunderten begleitet die Kette mit ihren 108 Perlen Meditation und Mantra-Praxis und erinnert im Alltag an Ruhe, Achtsamkeit und die eigenen Absichten. In diesem Workshop beginnen wir mit einer sanften Yoga-Einheit, die dich ankommen lässt und den Kopf frei macht. Anschließend erzählt Jana, was es mit der Mala auf sich hat: woher sie kommt, warum sie genau 108 Perlen hat und wie man sie in der Meditation nutzt. Danach wird es kreativ: Unter Janas Anleitung knüpfst du eine ganz persönliche Mala-Kette, Perle für Perle. Alle Materialien wie Perlen, Schnüre und Zubehör sind im Preis enthalten. Vorkenntnisse brauchst du weder fürs Yoga noch fürs Knüpfen. Am Ende gehst du nicht nur entspannt nach Hause, sondern mit einer selbstgemachten Mala, die dich lange begleiten kann. Wir freuen uns auf dich!