Sunday 22 November · 14:00 · with Klaudia
Yin Yoga Workshop – zurück zur inneren Ruhe
Lengthen, soften and breathe into space.
Sunday 22 November, 14:00Plenty of spaceBook with TriFlow Studio Bergheim
RestoreRest deeply. Yin, nidra and sound.
FlexibilityLengthen, soften and breathe into space.
CalmQuiet the mind and soften the breath.
Length120 minutes
Class sizeUp to 23 people
Your facilitator
In TriFlow Studio Bergheim’s words
Draußen ist es grau und kühl, drinnen wartet eine Auszeit nur für dich. In diesem Workshop geht es nicht ums Leisten, sondern ums tiefe Entspannen, und trotzdem tust du Körper und Geist richtig etwas Gutes. Im Yin Yoga werden die Haltungen mehrere Minuten lang gehalten, ganz passiv und mit Unterstützung von Kissen, Decken und Blöcken. So erreicht die Dehnung nicht nur die Muskeln, sondern auch Faszien und Bänder, die im Alltag oft zu kurz kommen. Der Atem wird ruhiger, der Kopf wird frei, und du spürst, wie Spannung Schritt für Schritt nachlässt. Klaudia führt dich behutsam und mit viel Gespür durch dieses wohltuende Programm. Zum Abschluss gibt es etwas Gesundes aus unserer Ayurveda-Küche. Der Workshop ist für alle Stufen geeignet. Bring einfach bequeme, warme Kleidung mit, alles andere ist da. Das perfekte Programm für einen November-Sonntag. Wir freuen uns auf dich!