Die Magie der Rauhnächte

In Megaherz Yoga Holzbüttgen’s words

Die Zeit zwischen den Jahren ist etwas Besonderes. Das alte Jahr liegt hinter uns, das neue ist noch ganz frisch und dazwischen entsteht Raum zum Innehalten, Loslassen und Ausrichten. Die sogenannten Rauhnächte laden dazu ein, einmal bewusst langsamer zu werden, nach innen zu schauen und sich mit den eigenen Wünschen und Gedanken für das kommende Jahr zu beschäftigen. In diesem Yoga-Special mit Anna Lay nehmen wir uns genau dafür Zeit. Dich erwartet: · eine ruhige, wohltuende Yoga-Praxis zum Ankommen und Loslassen · kleine Rituale und Übungen, die dich dabei unterstützen, nach innen zu schauen · Inspirationen und einfache Ideen, wie du die Rauhnächte auch zuhause bewusst erleben kannst Du brauchst keine Vorkenntnisse. Komm einfach so, wie du bist, und nimm dir zwei Stunden nur für dich. Wir schaffen gemeinsam einen Raum zum Durchatmen, Zurückblicken und Ausrichten und vielleicht nimmst du den ein oder anderen Gedanken mit, der dich über die Rauhnächte hinaus begleitet.