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Thursday 5 November · 18:30 · with Tabea, Sandra D

Pilates meets Yoga

Feel supported from the center.

StrongCore and pelvic floorBalanceCalmYogaPilatesAll levelsDrop-in class
Thursday 5 November, 18:30Plenty of spaceBook with Megaherz Yoga Kaarst-West
StrongFind your strength and steadiness.
Core and pelvic floorFeel supported from the center.
BalanceFind your center, inside and out.
Length75 minutes
Class sizeUp to 18 people

Your facilitators

Sandra DTabea3 classes in the next two weeksYoga · Pilates · Strong

In Megaherz Yoga Holzbüttgen’s words

Pilates meets Yoga Das Beste aus zwei Welten – für dich und deinen Körper In diesem einzigartigen Kurs verschmelzen die präzise Körperarbeit des Pilates mit der achtsamen Tiefe des Yoga. Dich erwartet eine ausgewogene, kräftigende Praxis, die deine Körpermitte stärkt, deine Haltung verbessert und gleichzeitig Beweglichkeit, Balance und innere Ruhe fördert. Du aktivierst gezielt deine Tiefenmuskulatur, findest Stabilität von innen heraus und gönnst dir zugleich Momente bewusster Entspannung. Der Fokus liegt dabei auf einer klaren, gesunden Ausrichtung, fließenden Bewegungsabläufen und einer bewussten Atmung – für mehr Kraft, Leichtigkeit und Präsenz im Alltag. Pilates meets Yoga ist genau richtig für dich, wenn du das Beste aus beiden Disziplinen suchst: funktionelles Training und achtsame Praxis, Power und Entspannung, Energie und Gelassenheit.

Make it a ritual

Every Thursday at 18:30.

Thu 5 Nov, 18:30 · TabeaPlenty of spaceBook
Thu 12 Nov, 18:30 · TabeaPlenty of spaceBook
Thu 19 Nov, 18:30 · Sandra DPlenty of spaceBook
Thu 26 Nov, 18:30 · Sandra DPlenty of spaceBook

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