Yoga zum Wochenausklang

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In Megaherz Yoga Kaarst-West’s words

Yoga zum Wochenausklang. In einem rotierenden Wechsel bieten wir dir spannende Themen, die dich auf eine ganz neue Yoga-Reise mitnehmen. Beachte, welches Thema diese Woche dran ist. - Restorative Yoga - der Körper darf vollständig loslassen und in tiefe Regeneration eintauchen. Mit vielen unterstützenden Hilfsmitteln verweilst du in sanften Positionen, beruhigst dein Nervensystem und findest zurück in deine innere Balance.Eine wohltuende Praxis für mehr Ruhe, Entspannung und neue Energie fürs Wochenende - Yoga Nidra – Genieß eine Tiefenentspannung, die deine Zellen regeneriert und dich völlig resetet. In einer präzise angeleiteten Sequenz, wirst du eine Entspannung erfahren, die dich in den Bewusstseinszustand zwischen Schlaf und Wachsein bringt. Lass die Lasten und Pflichten los und genieße die wertvolle Me-Time. - Yin Yoga – hier verweilst du mehrere Minuten in ruhigen Positionen und gibst dem Körper Zeit, tief loszulassen. Die sanfte Praxis wirkt besonders auf Faszien, Gelenke und das Nervensystem und lädt dich ein, die Woche bewusst hinter dir zu lassen.Ein stiller, regenerativer Freitagabend-Kurs für mehr Weichheit, Ruhe und innere Balance. - Slow Friday Yoga – lass die Woche hinter Dir und komm mit Bewegung für den ganzen Körper, Atemübungen und neuer Energie ins Wochenende. Zum Abschluss bekommst du eine positive Inspiration fürs Wochenende: eine kleine Geschichte, Meditation oder einen Impuls, der dich dir selbst näher bringt. - Yinlates – verbindet die kräftigenden, kontrollierten Übungen aus Pilates mit den ruhigen, länger gehaltenen Dehnungen des Yin Yoga. Nach einer aktivierenden Pilates-Einheit folgt eine wohltuende Yin-Sequenz, die den Körper sanft dehnt und zur Ruhe kommen lässt. So entsteht eine harmonische Kombination aus Kräftigung, Körperbewusstsein, Beweglichkeit und tiefer Entspannung.

Make it a ritual

Every Friday at 17:00.