Reformer Beginner

Your facilitators

In Root Reform’s words

Beginner Pilates ist der perfekte Einstieg in die classic Pilates-Methode, die Joseph Pilates in den 1920er Jahren entwickelte und ursprünglich „Contrology“ nannte. In unserer Beginner Class legen wir den Fokus auf die Foundationsder Methode und schaffen eine starke Basis für dein weiteres Pilates Training. Wir arbeiten mit den grundlegenden Übungen und Bewegungsabläufen und konzentrieren uns dabei auf Atmung, Körperkontrolle, Präzision, Haltung und eine starke Körpermitte. Die Übungen werden Schritt für Schritt aufgebaut, sodass du ein gutes Gefühl für die Bewegungen und deinen Körper entwickeln kannst. Erziele eine Basis für langfristige Kraft, Stabilität und Beweglichkeit. Die Class ist ideal für Einsteiger und alle, die ihre Pilates Foundation festigen möchten. Optional wird kleines Equpment wie Ball oder Bänder genutzt um Übungen zu vertiefen. __________________ (EN)Beginner Pilates is the perfect introduction to the classic Pilates method, developed by Joseph Pilates in the 1920s and originally known as “Contrology.” In our Beginner Class, we focus on the foundations of the method, creating a strong base for your Pilates practice. We work through the fundamental exercises and movement patterns, focusing on breathing, body control, precision, alignment, and a strong core. The exercises are built up step by step, helping you develop a better understanding of the movements and your body while building a foundation for long-term strength, stability, and mobility. The class is ideal for beginners and anyone looking to strengthen their Pilates foundations. Small props such as balls or resistance bands may be used to deepen and enhance the exercises

Make it a ritual

Every Sunday at 17:00, and every Tuesday at 11:00, and every Tuesday at 17:00, and every Tuesday at 18:00, and every Wednesday at 19:00, and every Wednesday at 20:00, and every Thursday at 19:00, and every Friday at 17:00.