Skip to content
Sign in

Sunday 8 November · 10:00 · with Franziska

Pilates Stetch - Recovery Flow

Feel supported from the center.

GentleReleasePilatesMobility and stretchAll levelsDrop-in classWaterFire
Sunday 8 November, 10:00Plenty of spaceBook with the sunnyloft
GentleMove softly, at your own pace.
ReleaseLet go of what you are carrying.
Length50 minutes
Class sizeUp to 16 people
NeighborhoodHeerdt

Your facilitator

Franziska3 classes in the next two weeksPilates · Gentle · Mobility and stretch · Strength

In the sunnyloft’s words

Starte entspannt in den Sonntag und schenke deinem Körper neue Leichtigkeit. In diesem 50-minütigen Recovery-Kurs kombinieren wir sanftes Pilates, intensive Faszienarbeit mit der großen Faszienrolle, gezielte Mobilitätsübungen und wohltuende Stretching-Sequenzen. So lösen wir Verspannungen, verbessern die Beweglichkeit und fördern die Regeneration für ein leichtes, entspanntes Körpergefühl. Der Kurs ist ideal für alle, die viel sitzen, stehen oder aktiven Sport treiben und ihrem Körper bewusst etwas Gutes tun möchten. Für dich, wenn du: • schwere oder müde Beine hast • Verspannungen lösen möchtest • deine Beweglichkeit verbessern willst • deine Faszien pflegen und mobilisieren möchtest • entspannt und regeneriert in den Sonntag starten möchtest Level: Für alle geeignet. Move. Recover. Reset. 🤍 Bitte bring Grip Socken mit zum Kurs =)

Make it a ritual

Every Sunday at 10:00.

Sun 8 Nov, 10:00 · FranziskaPlenty of spaceBook
Sun 15 Nov, 10:00 · FranziskaPlenty of spaceBook
Sun 22 Nov, 10:00 · FranziskaPlenty of spaceBook
Sun 29 Nov, 10:00 · FranziskaPlenty of spaceBook

If this speaks to you

Mon 2 Nov · 17:00 · 50 minHeerdtPilates Burn Feel supported from the center. the sunnyloft · with NiaStrongCore and pelvic floor
Book
Mon 2 Nov · 18:05 · 50 minHeerdtBarre Classic Small, precise moves at the barre that build strength. the sunnyloft · with NiaStrongBalance
BookFilling up
Sun 1 Nov · 16:00 · 60 minLörickHot Pilates Feel supported from the center. Holmes Place Düsseldorf Am Seestern · with MarinaSweatCore and pelvic floor
BookFilling up
Mon 2 Nov · 10:30 · 60 minLörickRücken Fit Ease your lower back and stand taller. Holmes Place Düsseldorf Am Seestern · with Erika SängerBackCore and pelvic floor
Book
Mon 2 Nov · 11:30 · 60 minLörickPilates Feel supported from the center. Holmes Place Düsseldorf Am Seestern · with Erika SängerCore and pelvic floor
Book