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Wednesday 11 November · 18:00 · with Miriam

Pilates Mat Open Level

Feel supported from the center.

Core and pelvic floorPilatesMobility and stretchStrengthMat PilatesAll levelsDrop-in classFire
Wednesday 11 November, 18:00Spots openBook with Beats & Frogs Pilates
Core and pelvic floorFeel supported from the center.
Length55 minutes
Class sizeUp to 10 people
NeighborhoodDreimühlen

Your facilitator

Miriam4 classes in the next two weeksPilates · Reformer · Strong · Strength

In Beats & Frogs Pilates’s words

Diese Mat Pilates-Klasse verbindet fließende Bewegungssequenzen mit gezieltem Kraft-, Stabilitäts- und Mobilitätstraining. In einem harmonischen Flow arbeitest du mit deinem eigenen Körpergewicht, stärkst deine Körpermitte und den gesamten Körper und verbesserst gleichzeitig Beweglichkeit, Koordination und Körperwahrnehmung. Die Stunde ist als Open Level konzipiert und bietet verschiedene Übungsvariationen und Levels, sodass du die Intensität individuell anpassen kannst. Pilates-Vorerfahrung ist hilfreich, aber nicht zwingend erforderlich. Der Kurs ist nicht für die Teilnahme während der Schwangerschaft geeignet. Wir empfehlen dir, nach dieser besonderen Zeit wieder bei uns einzusteigen – wir freuen uns sehr darauf, dich dann (wieder) im Studio begrüßen zu dürfen. Wenn du unsicher bist oder besondere gesundheitliche Bedingungen hast, kläre dies bitte vorab mit deinem Arzt und informiere deinen Trainer vor Beginn der Stunde. Kurse können gelegentlich von autorisierten STOTT Pilates Instructor Trainees zu Ausbildungszwecken beobachtet werden. Manche Kurse werden zudem live für Online-Teilnehmende übertragen. Die Livestreams werden niemals aufgezeichnet.

Make it a ritual

Every Wednesday at 18:00.

Wed 11 Nov, 18:00 · MiriamSpots openBook
Wed 18 Nov, 18:00 · MiriamPlenty of spaceBook
Wed 25 Nov, 17:00 · MiriamPlenty of spaceBook
Wed 25 Nov, 18:00 · MiriamPlenty of spaceBook

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