Evening-Yoga Dezember

Your facilitator

In Mariella Moser Fitness’s words

Was dich erwartet: · Sanfte Ankunft: Wir starten mit ruhigen, fließenden Bewegungen und bewusster Atmung, um deinen Körper zu erden. · Harmonisierende Flows: Danach tauchen wir gemeinsam in wohltuende Bewegungsabfolgen ein, die Verspannungen lösen und neue Energie schenken. · Yoga Nidra – der yogische Schlaf: In dieser tiefen Entspannung darf dein Körper vollständig zur Ruhe kommen. Yoga Nidra unterstützt die körperliche und mentale Erholung. · Abschlussmeditation: Zum Ende führt eine kurze, geführte Meditation zu mentaler Klarheit und emotionaler Balance. Für wen ist der Kurs geeignet?Für alle – ganz gleich, ob du erste Erfahrungen sammeln oder deine Praxis vertiefen möchtest. Anfänger:innen wie Fortgeschrittene sind herzlich willkommen. Komm wie du bist – und gehe mit neuer Kraft. TriYoga® wurde vor ca. 30 Jahren von der kalifornischen Yogameisterin Kali Ray entwickelt und ist eine fließende Form des Hatha Yoga. Dieser Yogastil verbindet anmutige Flows mit gehaltenen Stellungen (Asanas), dem Atemfluss und Mudras (Handgesten). Die Fähigkeit, bewusster wahrzunehmen, zu fühlen und inneren Ausgleich zu schaffen, wird gestärkt.

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