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Wednesday 4 November · 20:15 · with Samira Krodel, Hân Mai, Nadine Markert

Full Body Fusion: Pilates x Barre 45

Feel supported from the center.

StrongCore and pelvic floorBalancePilatesBarreStrengthAll levelsDrop-in class
Wednesday 4 November, 20:15Plenty of spaceBook with Velvet House
StrongFind your strength and steadiness.
Core and pelvic floorFeel supported from the center.
BalanceFind your center, inside and out.
Length45 minutes
Class sizeUp to 34 people
NeighborhoodObergiesing

Your facilitators

Celine Appels1 class in the next two weeksPilates · Strength · StrongHan Mai8 classes in the next two weeks, also at Place to Be Yoga StudioPilates · Strength · Barre · StrongNadine Markert1 class in the next two weeksBarre · Pilates · Strength · StrongSamira Krodel7 classes in the next two weeksBarre · Strong · Pilates · Strength

In Velvet House’s words

45 Minuten für deine starke Mitte:Hier verschmelzen fließende Pilates-Sequenzen mit intensiven Barre-Elementen zu einem eleganten, effektiven Ganzkörpertraining.Dich erwarten Pilatesübungen, die deine Tiefenmuskulatur aktivieren und für mehr Kontrolle und Stabilität sorgen. Barre intensiviert mit präzisen Halte- und Pulsbewegungen deine Haltung. Was dich erwartet:Intensive Core-Arbeit für eine starke MitteGezieltes Training für Beine & GlutesMehr Stabilität, Balance und KörperspannungSpürbare Verbesserung deiner HaltungEin Workout, das gleichzeitig fordert und zentriertOhne Sprünge. Ohne Hektik.Dafür mit Präzision, Tiefe und echtem Muskel-Burn. Bitte mitbringen: Gerne bringe bequeme Kleidung mit und wenn du hast deine eigene Matte. Matten und alle weiteren Hilfsmittel findest Du vor Ort. Wir stehen für dich vor Ort ab 15 Minuten vor dem Start der Klasse zum Check In bereit. Wir bitten dich bis spätestens fünf Minuten vor dem Start der Stunde da zu sein, damit wir pünktlich starten können, die Lehrerin alle pünktlich einchecken kann und niemand gestört wird. Bitte beachte, dass wir nicht gewährleisten können, dass jemand, der zu spät kommt, noch an der Stunde teilnehmen kann. Für weitere und aktuelle Infos folge uns gerne auf Instagram @velvethouse.giesing

Make it a ritual

Every Wednesday at 20:15, and every Thursday at 07:30.

Wed 4 Nov, 20:15 · Samira KrodelPlenty of spaceBook
Thu 5 Nov, 07:30 · Hân MaiPlenty of spaceBook
Thu 12 Nov, 07:30 · Nadine MarkertPlenty of spaceBook
Wed 18 Nov, 20:15 · Samira KrodelPlenty of spaceBook
Thu 19 Nov, 07:30 · Celine AppelsPlenty of spaceBook
Thu 26 Nov, 07:30 · Celine AppelsPlenty of spaceBook

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