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Thursday 5 November · 17:30 · with Nicola Peiss, Julia Gagliano, Pauline Popp

Full Body Pilates 45

Feel supported from the center.

StrongCore and pelvic floorPilatesStrengthAll levelsDrop-in classFireSolar plexus
Thursday 5 November, 17:30Plenty of spaceBook with Velvet House
StrongFind your strength and steadiness.
Core and pelvic floorFeel supported from the center.
Length45 minutes
Class sizeUp to 34 people
NeighborhoodObergiesing

Your facilitators

Julia Gagliano1 class in the next two weeksPilates · Strength · StrongNicola Peiss5 classes in the next two weeksPilates · Strong · Mobility and stretch · StrengthPauline Popp3 classes in the next two weeksMeditation · Restore · Yoga

In Velvet House’s words

Full Body Pilates ist eine kraftvolle, dynamische Pilates-Klasse mit Fokus auf Core, Stabilität und Ganzkörperkraft – präzise, fordernd und begleitet von guter Musik. Dich erwartet ein abwechslungsreiches Workout, in dem klassische Pilates-Prinzipien auf funktionelle, stärkende Sequenzen treffen. Wir arbeiten mit verschiedenen Hilfsmitteln wie Hanteln, Bällen, Resistance Bands, Gurten oder Blöcken, um Muskeln gezielt zu aktivieren, Intensität zu variieren und neue Reize zu setzen. Kontrollierte Bewegungen, pulsierende Wiederholungen und fließende Transitions verbinden sich zu einem dynamischen Flow, der dich ins Spüren und ins Schwitzen bringt. Ideal für alle, die Pilates lieben, Kraft aufbauen und sich gerne auspowern – mit Fokus, Präzision und einem guten Beat. Bitte mitbringen: Gerne bringe bequeme Kleidung mit und wenn du hast deine eigene Matte. Matten und alle weiteren Hilfsmittel findest Du vor Ort. Wir stehen für dich vor Ort ab 15 Minuten vor dem Start der Klasse zum Check In bereit. Wir bitten dich bis spätestens fünf Minuten vor dem Start der Stunde da zu sein, damit wir pünktlich starten können, die Lehrerin alle pünktlich einchecken kann und niemand gestört wird. Bitte beachte, dass wir nicht gewährleisten können, dass jemand, der zu spät kommt, noch an der Stunde teilnehmen kann. Für weitere und aktuelle Infos folge uns gerne auf Instagram @velvethouse.giesing

Make it a ritual

Every Thursday at 17:30.

Thu 5 Nov, 17:30 · Nicola PeissPlenty of spaceBook
Thu 12 Nov, 17:30 · Julia GaglianoPlenty of spaceBook
Thu 19 Nov, 17:30 · Julia GaglianoPlenty of spaceBook
Thu 26 Nov, 17:30 · Pauline PoppPlenty of spaceBook

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