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Tuesday 3 November · 10:30 · with Miriam

Morning Yin

Lengthen, soften and breathe into space.

RestoreCalmFocusYogaYinAll levelsDrop-in classEarth
Tuesday 3 November, 10:30Plenty of spaceBook with zebraherz
RestoreRest deeply. Yin, nidra and sound.
CalmQuiet the mind and soften the breath.
FocusArrive in one place: right here.
Length55 minutes
Class sizeUp to 18 people

Your facilitator

Miriam12 classes in the next two weeksYoga · Restore · Sound bath · Power yoga

In zebraherz’s words

– Sanft in den Tag starten Beginne deinen Tag in Stille, Weite und Achtsamkeit. In dieser 55-minütigen Morning-Yin-Stunde nimmst du dir bewusst Zeit, um Körper und Geist sanft zu wecken und dich mit deinem Atem zu verbinden. Durch ruhige, länger gehaltene Yin-Positionen lösen wir Spannungen aus der Nacht, mobilisieren die Faszien und schaffen Raum im Körper. Der Fokus liegt auf einem achtsamen Ankommen im Moment – ganz ohne Leistungsdruck. Unterstützt durch bewusste Atmung und kleine Impulse zur Selbstwahrnehmung entsteht ein Gefühl von Klarheit, Ruhe und innerer Balance.

Make it a ritual

Every Tuesday at 10:30.

Tue 3 Nov, 10:30 · MiriamPlenty of spaceBook
Tue 10 Nov, 10:30 · MiriamPlenty of spaceBook
Tue 17 Nov, 10:30 · MiriamPlenty of spaceBook
Tue 24 Nov, 10:30 · MiriamPlenty of spaceBook

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