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Thursday 5 November · 08:30 · with Peony

Rücken Balance - Spine Flow

Find your center, inside and out.

FlowBackCore and pelvic floorReleaseYogaMobility and stretchStrengthAll levels
Thursday 5 November, 08:30Plenty of spaceBook with zebraherz
FlowLet the breath lead the body.
BackEase your lower back and stand taller.
Core and pelvic floorFeel supported from the center.
Length55 minutes
Class sizeUp to 20 people

Your facilitator

Peony5 classes in the next two weeksYoga · Hatha · Mobility and stretch · Flow

In zebraherz’s words

Dein Ausgleich für einen starken, entspannten und beweglichen Rücken. In dieser Stunde verbinden wir sanfte Mobilisation, bewusste Atmung und gezielte Kräftigung der Rücken- Core Muskulatur. Fließende Bewegungen helfen dir dabei, Spannungen loszulassen, deinen Körper bewusster wahrzunehmen und gleichzeitig Rücken und Körpermitte zu stärken. Mit einer Mischung aus Yoga-inspirierten Bewegungen, kräftigenden Übungen und wohltuenden Dehnungen schaffen wir Raum für mehr Beweglichkeit, eine aufrechte Haltung und ein angenehmes Körpergefühl. ,

Make it a ritual

Every Thursday at 08:30.

Thu 5 Nov, 08:30 · PeonyPlenty of spaceBook
Thu 12 Nov, 08:30 · PeonyPlenty of spaceBook
Thu 19 Nov, 08:30 · PeonyPlenty of spaceBook
Thu 26 Nov, 08:30 · PeonyPlenty of spaceBook

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