Full right now
Sunday 8 November · 17:00 · with Stephanie
Yin Yoga
Lengthen, soften and breathe into space.
Sunday 8 November, 17:00Full right nowBook with Zeitharmonie
RestoreRest deeply. Yin, nidra and sound.
CalmQuiet the mind and soften the breath.
YinLong, quiet holds that release deep tension.
Length75 minutes
Class sizeUp to 12 people
Your facilitator
In Zeitharmonie’s words
Yin Yoga lädt dich ein, dir Zeit zu nehmen und Raum für dich selbst zu finden. In den länger gehaltenen Asanas entsteht die Möglichkeit, tiefer in die Haltungen hineinzuspüren, den Atem bewusster wahrzunehmen und dem Körper Zeit zu geben, sich nach und nach in der Position einzufinden. In der Yin-Yoga-Tradition spielen auch die Meridiane aus der Traditionellen Chinesischen Medizin eine Rolle. Durch die ruhige Praxis und das längere Verweilen in den Positionen wenden wir uns den tieferen Gewebeschichten zu und geben dem Körper Zeit, zur Ruhe zu kommen. Die bewusste Atmung und die Langsamkeit können das Nervensystem dabei unterstützen, vom Aktivsein in einen Zustand zu wechseln, in dem Erholung und Regeneration möglich werden. Die 75-minütige Praxis wird durch Atemübungen, Meditation und Chanting ergänzt. Zum Abschluss lassen wir die Stunde in einer Endentspannung im Shavasana ausklingen.
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Sun 8 Nov, 17:00 · StephanieFull right now